Sei schlagfertig und präsent in jeder Situation
Hinweis: Dieser Kurs wird vor Ort an der ETH Zürich durchgeführt
Sicher ist es Ihnen schon oft so gegangen: Sie wurden verbal angegriffen oder kritisiert, aber die angemessene Reaktion fiel Ihnen erst ein, als die Situation längst vorbei war. Man ärgert sich über sich selbst – und beim nächsten Angriff passiert doch wieder das Gleiche. Auf Angriffe reagieren wir im ersten Moment emotional: mit Rechtfertigung oder Gegenangriff. Entweder gerät man in die Defensive und überlässt dem Gegenüber – auch körpersprachlich – das Territorium. Oder man begibt sich auf das gleiche polemische Niveau wie der Angreifer/die Angreiferin. Damit Sie in Zukunft flexibler und schneller reagieren, lernen Sie verbale Angriffsstrategien kennen, um sie zu durchschauen. Das Durchspielen geeigneter Reaktionen hilft Ihnen dabei, sich mit einem Koffer voller Instrumente für zukünftige Situationen zu wappnen und dabei die Körpersprache wirkungsvoll und situationsgerecht einzusetzen. Daneben trainieren Sie Geistesgegenwart und Wortgewandtheit und stärken Ihre Selbstsicherheit. So wird es Ihnen gelingen, souverän Ihre Meinung zu vertreten und bei Manipulation und Angriffen gelassener zu bleiben.
Inhalt
Der Fokus des Kurstages liegt auf der praktischen Anwendung verschiedener Tools im Alltag, mit kurzen Inputs zu Grundlagen der Kommunikation, Wahrnehmung und Körpersprache.
• polemische Angriffe und Manipulationsversuche erkennen
• angemessene und faire Abwehrstrategien entwickeln: «schlagfairtig» statt schlagfertig
• Psychologische Faktoren der Schlagfertigkeit
• die Wirkung nonverbaler Botschaften analysieren
• Körpersprache zielorientiert einsetzen – mit praktischen Übungen
• verbale Botschaften analysieren: Modell Schulz von Thun
• Schlagfertigkeits- und Formulierungsübungen
• Rollenspiele zu Angriffsszenarien
Kursprogramm:
9.00 Kursstart
9.05 Einführung ins Thema: Was bedeutet Schlagfertigkeit bzw. «Schlagfairtigkeit»?
9.30 Schlagfertigkeit entsteht im Kopf – innere Barrieren erkennen und überwinden
10.00 Körpersprache: starke Signale – schwache Signale
10.20 Pause
10.40 Körpersprache wahrnehmen und gezielt einsetzen
11.00 Sprache: Starke Signale – schwache Signale
11.20 Botschaften des Gegenübers analysieren und auf dem richtigen «Ohr» reagieren
12.00 Pause
13.00 Schlagfertigkeitswarm-up
14.30 Unterschiedliche Reaktionen auf Angriffe – von Humor bis Logik
15.00 Pause
15.20 Manipulation und taktische Angriffe durchschauen – fair reagieren
Praktische Konterübungen in Gruppen
16.15 Zusammenfassung der Erkenntnisse aus den Gruppenübungen
17.00 Ende des Kurstages
Programmänderungen vorbehalten
