Praxisbezogenes Zeit- und Selbstmanagement

Hinweis: Dieser Kurs wird online mit ZOOM durchgeführt.
Mit einem optimierten Zeit- und Selbstmanagement lassen sich die täglichen Herausforderungen viel besser handhaben. Wir zeigen Ihnen, wie das funktioniert!

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Kursprogramm:

09:00 h Einstieg

• Vorstellen der Teilnehmenden/Sammeln der Erwartungen
• Vorstellen des Trainers• Vorstellen der Tagesziele und der Methodik
• Die Spannung zwischen Attitude und Tools

09:10 h Bestandesaufnahme

• Selbstcheck und Auswertung: Was habe ich im Griff im Selbstmanagement und was nicht?
• Auswertung in 2er Gruppen

09:30 h Input: Qualität der Stunde

• Die Verantwortung für die Zeitqualität
• Selbstreflexion als Kern der Lernkurve
• Lernbehinderungen im Alltag ausmerzen

09:45 h Planen

• Selbstcheck und Austausch: meine Erfahrung mit Planung
• Schlussfolgerungen

10:15 h Pause

10:30 h Input: Planungsfehler

• Die 7 wichtigsten Planungsfehler und wie man sie vermeidet
• Praxis: Schlussfolgerungen für die eigene Agenda

11:00 h Planungsdimensionen: Kernstücke der Planung (Übersicht)

• Mikroplanung: Der Tag
• Mesoplanung: die Woche
• Makroplanung: ab drei Monaten

11:30 h Tagesplanung
Praxisübungen Tagesplanung

12:00 h  Mittagspause

13:00 h

Wochenplanung Praxisübung Wochenplanung
Aufbau einer Standardwoche

14.00 h Input: Prioritäten setzen

• Die Eisenhower-Matrix in der Praxis
• Warum das Wichtige nicht dringlich werden darf
• Prioritäten setzen / Prios verhandeln

14:30 h Input: Störungen

• Zeitfresser optimale Qualität (versus angemessene Qualität)
• Übung: Störungen minimieren

15:00 h Pause

15:15 h Input Life Balance

• Wie man sie erwirbt
• Wie man sie schützt
• Übung: Wo kommt meine Lebenszufriedenheit her

15:30 h Selbstreflexion
Was habe ich gelernt:

• Individuelle Commitments
• mit individuellen Überprüfungen

15:45 h  Feedback-Runde zum Seminar

16:00 h  Ende des Seminars

Programmänderungen vorbehalten