Neu: Selbstsicher wirken und andere überzeugen: Strategien für Schüchterne und Zurückhaltende

Hinweis: Dieser Kurs wird online mit ZOOM durchgeführt.

Nutzen des Workshops auf einen Blick

• Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erkennen ihre introvertierten Stärken und lernen, wie sie diese gezielt für mehr Wirkung und Einfluss einsetzen können – auch ohne formelle Macht.
• Sie entwickeln einen authentischen, selbstsicheren Auftritt und Strategien, um in anspruchsvollen sozialen Situationen wirkungsvoll zu kommunizieren und sich erfolgreich zu behaupten.

Wer sich leise, konzentriert und zuverlässig engagiert, gerät im Arbeitsalltag oft zu schnell aus dem Blickfeld von Vorgesetzten und Kollegen. Dabei bringen gerade introvertierte oder schüchterne Personen wertvolle Stärken mit, die Teams und Organisationen entscheidend voranbringen.

In diesem Kurs entdecken die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, welche Potenziale in ihrer Zurückhaltung stecken und wie sie diese bewusst einsetzen können, um andere zu beeinflussen – auch ohne formelle Macht. Sie lernen, wie sie selbstsicher auftreten, Beziehungen aufbauen, Gespräche lenken und sich behaupten. Authentisch und wirkungsvoll, auch in anspruchsvollen sozialen Situationen.

---

Kursprogramm:

09.00 – 09.30 Uhr Ankommen und Einstieg: Was bedeutet «Zurückhaltung» eigentlich?

09.30 – 10.30 Uhr Meine Stärken als zurückhaltende Person erkennen und nutzen.

10.30 – 10.45 Uhr Pause

10.45 – 12.00 Uhr Selbstvertrauen beginnt im Kopf: Wie Gedanken Gefühle und Verhalten steuern.

12.00 – 13.00 Uhr Mittagspause

13.00 – 13.45 Uhr Körper und Sprache: Wie Ausdruck, Haltung und Präsenz die eigene Wirkung stärken.

13.45 – 15.00 Uhr Wirkungsvoll Einfluss nehmen: Unterstützung erhalten – auch ohne formelle Autorität.

15.00 – 15.15 Uhr Pause

15.15 – 16.15 Uhr Mutproben für den Alltag: Kleine Schritte zu mehr Selbstsicherheit und Einfluss.

16.15 – 16.30 Uhr Abschluss, Massnahmenplan.

Die Inhalte werden mit einer Mischung aus Theorie, Einzelarbeit und Gruppenarbeiten erarbeitet und reflektiert.

Programmänderungen vorbehalten