Das 1% Prinzip: Motivation und Selbstdisziplin trotz Gegenwind
Hinweis: Dieser Kurs wird online mit ZOOM durchgeführt.
Ist dir mal aufgefallen dass wir oft Dinge tun, die wir eigentlich gar nicht wollen?
Andersherum fällt es oft schwer, gerade die wichtigsten Aufgaben beherzt anzupacken, dranzubleiben und erfolgreich abzuschliessen.
Wir müssen nicht nur die Prozesse effizient steuern sondern auch eigene mentale Herausforderungen meistern: Seien es Blockaden, Zweifel, Motivations-Schwankungen, Energietiefs, Prüfungsangst oder die gute alte – wo ist sie nochmal gleich – Selbstdisziplin.
Grosse Ziele und Aufgaben überfordern und lähmen. Der Schlüssel liegt hier im Aufbau von kleinen, effektiven Routinen im Denken und Handeln, die dich täglich 1% besser machen.
Freue dich auf ein frisches, interaktives, spannendes Seminar mit den besten Methoden zur Selbstmotivation und Prozessmanagement.
Lerne u.a.:
- Das 1% Prinzip und seine praktische Anwendung
- Systeme, Routinen und Rituale als Erfolgstreiber verstehen
- Effektive Selbst-Steuerungs-Tools
- Selbstcoaching-Methoden zum Überwinden von Hürden.
- Umgang mit Krisen, Blockaden, Zweifeln
Alle Methoden basieren auf wissenschaftlich fundierten Insights, haben aber vor allem eins im Fokus: Dich, deine aktuelle Herausforderung und das Finden der 3 nächsten, wichtigen, Schritte.
Für wen: Für alle, die sich mehr Effektivität in ihren täglichen Herausforderungen wünschen und sich besser dabei fühlen wollen.
Für wen nicht: Menschen die bereits perfekt strukturiert sind oder Wunder über Nacht erwarten.
Kursprogramm:
10 Uhr Block 1: Warm-up & Struktur-Tools
- Mythen enttarnt: Was ist Motivation wirklich?
- Voraussetzungen für Flow + Momentum
- Time-Boxing Methode
- Die perfekte Woche schaffen
- Die unterschätzte Superkraft
12.30h Mittagspause
13.30 Uhr Block 2: Zuverlässig Motivation finden
- Das Geheimnis der Willenskraft
- Den inneren Schweinehund sicher überlisten
- Kleiner denken – weiter kommen
- Gewohnheiten, Routinen und Rituale
- Systeme statt Ziele?
- Das 1-Prozent-Prinzip
15.00 Block 3: Workshop + Energiemanagement
- 4 Routinen für alle Herausforderungen und Ziele
- Biorhythmus und Leistungskurve optimieren
- Fokussiert-produktiv wie auf Knopfdruck
- Zeitinseln und die 5 Lebensbatterien
16.30 Uhr Block 4: FAQ & Fazit Workshop finish
- Zeit für individuelle Fragen
- Top 3 Learnings
- FAQ & Integration
Wir fangen pünktlich um 10 Uhr an. Alle anderen Zeitangaben sind Richtzeiten und können sich etwas verschieben. Bitte halte dir eine Stunde direkt nach dem Seminar für weitere (freiwillige) Übungen und Vertiefungen frei. Seminarende ca. 17 Uhr.
