Erfolgreiches Stressmanagement und Krisenintervention
Steigende Herausforderungen und stetige Hektik führen zu Stress und enormen Belastungen. Das eigene Leben in Balance zu halten wird zu einer Herkulesaufgabe. Lernen Sie die verschiedenen Stressfaktoren kennen und analysieren Sie Ihr persönliches Stressverhalten. Erfahren Sie praktikable und wirkungsvolle Massnahmen die ein gesamtheitliches, gesundes und erfolgreiches Lebensmanagement ermöglichen.Und weil das Leben nicht immer nach unserm Plan läuft: Erkennen Sie die Erfolgsfaktoren einer wirksamen Krisenintervention.
Datum
Kursort
ETH Zürich
Rämistrasse 101
8092 Zürich (Hörsaalwegweiser ab Haupteingang)
Kosten
- Studierende: 70.00 CHF
- Doktorierende: 120.00 CHF
- Mitarbeitende: 170.00 CHF
- Externe: 310.00 CHF
Testimonial
Kursprogramm
Referierende: David Kaspar / Tanja Gutmann
ab 8.30 Abgabe der Kursdokumentation bei der Reception
9.00 Kursstart
9.10 Was löst wirklich Stress aus? Persönliche Stressanalyse
10.10 Kaffeepause
10.40 Wirkungsvolle Stressbewältigungsstrategien
12.00 MITTAGSPAUSE
13.00 Persönlicher Kriseninterventionsreport 1: Plötzlich in der Krise – Wenn nichts mehr geht, was dann?
14.30 Pause
14.50 Persönlicher Kriseninterventionsreport 2: Die Krise als Chance – Wie man aus einer Krise gestärkt herausgeht
16.30 Ende des Kurstages
Programmänderungen vorbehalten
