NEU: Durchsetzungsvermögen stärken

NEU: Durchsetzungsvermögen stärken

Hinweis: Dieser Kurs findet vor Ort an der ETH Zürich statt.
«Eigentlich wüsste ich schon, wie es ginge - wenn ich es täte»
Diesen Satz kennen wir alle. Immer wieder erleben wir, dass wir hochmotiviert sind und dann noch nicht viel hinkriegen. Wir werden Opfer unserer Aufschieberistis, wir bringen unsere PS einfach nicht auf den Boden. Das ärgert uns immer wieder und ist frustrierend: immer wieder siehst Du im Spiegel einen Menschen, der seine Einsichten nicht umsetzt. Das schwächt auf die Dauer den Charakter und beschädigt das Selbstwert-Gefühl.
Durchsetzungsvermögen ist eine der wichtigsten sozialen Kompetenzen überhaupt.
Und nicht immer geht es darum, sich gegen andere durchzusetzen, sondern häufig erst mal darum, sich gegen sich selbst durchzusetzen, die eigene Prokrastination zu bekämpfen.
Da werden Stichworte wie Konzentration, Fokussierung, Zielklarheit und Selbstüberlistung wichtig.
Die gute Nachricht: Durchsetzungsvermögen kann man trainieren wie Muskeln. Wenn man es will.

Datum


Kursort

13.04.2024

Beachten Sie das Infomail, welches am Montag vor dem Kurstag versendet wird.

Kosten

  • Studierende: 70.00 CHF
  • Doktorierende: 120.00 CHF
  • Mitarbeitende: 170.00 CHF
  • Externe: 310.00 CHF

Testimonial

Kursprogramm

Referent: Dr. Rolf Specht

9.00       Begrüssung und Einleitung

9.10       Einleitung: Warum ist Durchsetzungsvermögen so wichtig im Alltag? Wie funktioniert Volition? Was schwächt unsere Dursetzungskraft?

10:00     Kaffeepause

10:20     Die Macht klarer Ziele

Konkrete Durchsetzungsziele für den nächsten Tag, die nächste Woche, den nächsten Monat

11:00     Prokrastination bekämpfen („Aufschieberitis“)

12:00     Mittagspause

13:00     Selbst-bewusst durch Reflexion

Energie mobilisieren

14:00     Kurzpause

14:10     Fokussierung und Konzentration trainieren

15:10     Pause

15:20     Selbstdisziplin, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit

16:30     Ende des Kurstages

Programmänderungen vorbehalten

Verbindlich für den Kurs anmelden.

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